Trucos para terminar estudios sin angustiarse, ni colapsar

Trucos para terminar sus estudios este 2018 sin angustiarse ni colapsar

Para el psicólogo Marcelo Pinto, entrenador de Consultores de HPI, la planificación es clave y armar una rutina de estudio evitará trasnochar. Ahora, si al alumno le funciona el estudio nocturno, la idea es evitar pasar de las dos de la madrugada, porque perjudicará su concentración al día siguiente.

¿Qué pasa con la gente a la que le gusta levantarse de madrugada para estudiar? “Tampoco es recomendable”, dice Pinto. Explica que “cualquier cambio en la rutina del sueño perjudica a la persona. Se pierden estados de concentración al hacer esta conversión entre el día y la noche”. Si insiste en este punto, debe haber un tiempo mínimo de descanso, ojalá de ocho horas.

Pinto aconseja, además, reducir aquellas actividades que no estén relacionados con lo académico.

“El gimnasio, en esta época del año, es mejor dejarlo de lado para tener más tiempo y margen para estudiar. No hay que recargarse con nuevas actividades”, dice.

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